Le GR4 traverse les Gorges du Verdon d’est en ouest : 7 jours de marche de Castellane à Manosque, documentés par la FFRandonnée. C’est une traversée complète du Verdon à pied — de l’entrée amont des gorges, au Point Sublime, jusqu’au plateau de Valensole et aux basses gorges. Voici les 7 étapes, ce qu’on sait précisément et ce que les sources laissent dans le flou.
Vérifié le 5 juillet 2026 auprès de la FFRandonnée, de MonGR et du portail départemental des Alpes-de-Haute-Provence. Durées des sept étapes relues sur la page de la FFRandonnée le 11 octobre 2026.
L’essentiel
| Durée | 7 jours (étapes de 5h05 à 8h15 selon la FFRandonnée) |
| Départ | Castellane |
| Arrivée | Manosque |
| Type | Itinérance linéaire |
| Balisage | GR4 (blanc-rouge) |
| Difficulté | Moyenne à sportive selon les étapes |
| Temps fort | L’étape 2 = le sentier Blanc-Martel |
Les 7 étapes, en détail
Les durées du tableau ci-dessous sont celles de la page de la FFRandonnée, relue le 11 octobre 2026. Cette page ne donne ni distance ni cotation de difficulté : les distances et les niveaux de difficulté des étapes 1 à 4 viennent du relevé du 5 juillet 2026, qui s’appuyait aussi sur MonGR, et n’ont pas été relus depuis. Nous signalons honnêtement les étapes dont la distance n’est pas publiée en libre accès (elle nécessite l’abonnement GR@ccess).
| Étape | Trajet | Distance | Durée | Difficulté |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Castellane → Point Sublime (Rougon) | 15,5 km | 5h05 | Moyenne |
| 2 | Point Sublime → Chalet de la Maline (sentier Blanc-Martel) | 12,4 km | 5h45 | Sportive |
| 3 | Chalet de la Maline → Moustiers-Sainte-Marie | 21,6 km | 8h15 | Sportive |
| 4 | Moustiers → Sainte-Croix-du-Verdon | 18,5 km | 5h15 | Moyenne |
| 5 | Sainte-Croix-du-Verdon → Quinson | non publiée | 6h | — |
| 6 | Quinson → Saint-Martin-de-Bromes | non publiée | 7h | — |
| 7 | Saint-Martin-de-Bromes → Manosque | non publiée | 5h30 | — |
Ce que les sources ne réconcilient pas : la page de la FFRandonnée ne donne que des durées ; l’étape la plus longue en durée y est la troisième, de La Maline à Moustiers-Sainte-Marie (8h15). Pour l’étape 1, un récit MonGR donne 4h45, contre 5h05 pour la FFRandonnée. Les distances des étapes 1 à 4 et les niveaux de difficulté ne figurent pas sur cette page et n’ont pas été relus.
Ce que l’on traverse
- L’entrée des gorges : le village perché de Rougon et le Point Sublime (étape 1).
- Le sentier Blanc-Martel (étape 2) : tunnels obscurs et balcons vertigineux au fond du Grand Canyon européen. → voir notre guide du sentier Blanc-Martel.
- Les crêtes entre le lac de Sainte-Croix et les Préalpes de Digne (étape 3).
- Le plateau de Valensole et ses champs de lavande (étape 4), décrits dans le récit MonGR comme « les champs de lavande les plus photographiés du monde ». Baignade possible dans le lac de Sainte-Croix.
- Les basses gorges du Verdon et le lac d’Esparron (étapes 5-6).
Hébergement, GPX et topoguide
- Nuitée-étape identifiée : le Chalet de la Maline (refuge du Club Alpin Français, sur la route des Crêtes à La Palud-sur-Verdon), en fin d’étape 2. Les sources officielles ne publient pas de liste complète d’hébergements par étape.
- Traces GPX : via l’abonnement GR@ccess ou l’application MaRando de la FFRandonnée.
- Topoguide : « La Haute-Provence par les gorges du Verdon » (boutique.ffrandonnee.fr).
Une variante : le GR4 rive sud
Un itinéraire de crêtes relie Sainte-Croix-du-Verdon à Bauduen par la rive sud du lac : vues plongeantes sur l’eau turquoise et garrigue de thym, romarin et lavande sauvage (source Routard).
Ce qui manque encore
Nous préférons l’annoncer : les dénivelés par étape et les distances des étapes 5 à 7 ne sont pas accessibles sans l’abonnement GR@ccess ; le prix exact du topoguide n’est pas affiché ; aucune liste d’hébergements par étape n’est publiée en libre accès. Ces champs seront complétés dès qu’une source fiable les documentera.
Sources
Données croisées et vérifiées le 2026-07-05 : FFRandonnée (fiches « Itinérance sur le GR4 » et « Le GR4 de Castellane à Manosque »), MonGR (suggestion d’itinéraire + récit « GR4 Verdon magique »), portail Tourisme Alpes-Haute-Provence, Wikipédia (Castellane), Routard. Divergences conservées et signalées ci-dessus. Aucune donnée inventée : champ absent = signalé comme tel.
Complément du 2026-10-11 : page de la FFRandonnée sur l’itinérance du GR4 dans les gorges du Verdon relue (ffrandonnee.fr). Elle donne sept durées d’étape, de 5h05 à 8h15, sans distance ni cotation : les durées du tableau ont été alignées sur elle ; la mention d’étapes classées sportives par la FFRandonnée et celle d’une étape 6 qui serait la plus longue en durée ont été retirées. Les distances des étapes 1 à 4 et les niveaux de difficulté n’ont pas été relus.